Cereais, vantagens, benefícios para a saúde

Os cereais são grandes aliados da vida saudável e do corpo bonito. Com muitos benefícios para o seu corpo e também para a sua saúde, os cereais são ótimas opções para serem consumidos no café da manhã.

Existem diversos tipos de cereais, e neste artigo vamos dar algumas dicas de como escolher o melhor para o seu corpo, realizando ótimas combinações e deixando seu café da manhã ainda mais turbinado.

Coma Cereais e tenha o coração protegido

Cereais, vantagens, benefícios para a saúde

De um tempo para cá, muitos estudos foram feitos para verificar as vantagens e os benefícios dos cereais, e foi descoberto que uma porção de farelo de aveia e de trigo, oferecem fibras par o corpo que auxiliam na diminuição do colesterol ruim e também do triglicérides.

Então, para ter o coração turbinado consuma cinco colheres de sopa de cereal por dia, e obtenha resultados incríveis no seu coração.

Cereais e o Intestino

Para manter sempre seu intestino funcionando da melhor forma possível, os cereais são ótimas recomendações que vão fazer com que você fique regulado. Com a alta quantidade de fibras consumidas nos cereais, o trânsito intestinal funciona ainda melhor.

Peso controlado com os cereais

Além de diversos benefícios para a saúde, consumir cereais diariamente pode fazer com que seu peso fique ainda mais controlado, já que, consumir cereais de manhã faz com que você sinta saciedade por muito mais tempo, evitando assim que você coma besteiras antes do almoço.

Mas lembre-se de olhar os rótulos dos cereais e opte por aqueles que tem menos corante e menos sódio.

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