Frutas que auxiliam no emagrecimento

Emagrecer é o desejo de muitas pessoas, perder aqueles quilinhos extra e ficar em forma é o desejo de muitas pessoas, e existem diversas frutas que auxiliam no emagrecimento, fazendo com que você chegue no seu peso desejado.

Separamos aqui uma lista com diversas frutas que auxiliam no seu emagrecimento, fazendo com que você tenha uma dieta rica em frutas e com baixo teor de calorias, rica em vitaminas e tudo mais que o corpo precisa.

Morango emagrece

Frutas que auxiliam no emagrecimento

O morango além de ser delicioso é uma das Frutas que auxiliam no emagrecimento, ja que contem calorias negativas, ou seja, a digestão da fruta consome mais calorias do que a fruta possui. Além disso, esta fruta deliciosa é rica em ferro, em vitamina C, é um excelente anti-inflamatório natural e faz muito bem para a saúde.

Além disso, vale lembrar que, o morango conta apenas com 45 calorias em 100 gramas, ou seja, é uma das melhores Frutas que auxiliam no emagrecimento, sendo uma ótima opção nas dietas.

Banana emagrece

Entre as Frutas que auxiliam no emagrecimento podemos destacar a banana que é uma ótima opção para tirar o desejo de consumir doces, sacia a fome e ainda por cima, pode ser consumida como sobremesa, aquecida no forno com canela.

Pera emagrece

A pera também esta na lista das Frutas que auxiliam no emagrecimento já que é rica em fibras, melhora o transito intestinal e ainda por cima, tira a fome. Além disso, uma pera grande contem apenas 85 calorias.

Mamão emagrece

Frutas que auxiliam no emagrecimento

O mamão faz parte da lista de Frutas que auxiliam no emagrecimento, além de ser diurético, o mamão é rico em fibras, combate o inchaço na barriga, controla o diabetes e alivia os sintomas da gastrite. Um mamão contem apenas 85 calorias, sendo uma ótima opção para o café da manhã.

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