Prisão de ventre, dicas

A prisão de ventre é algo que incomoda e muito muitas pessoas, de todas as faixas etárias. E a prisão de ventre está diretamente ligada a vários fatores, e é exatamente sobre isso que vamos falar, sobre algumas dicas de como melhorar esse incomodo e muitas outras coisas.

Para que o intestino funcione bem, é fundamental tomar alguns cuidados, cuidados com alimentação, com a saúde e existem também, algumas pequenas dicas que podem sim auxiliar e muito para manter a prisão de ventre bem longe do seu corpo.

Prisão de ventre, dicas

 

Se você tem muitos problemas com a prisão de ventre, uma dica muito importante é consumir muita água e muitas fibras, esse consumo vai fazer com que a o intestino funcione melhor. Para isso, invista em pães  integrais, frutas, verduras, e sempre que possível, beba água.

O exercício físico é um grande aliado para evitar a prisão de ventre. Com a prática de exercícios físicos, o corpo acaba se mexendo por inteiro, e estimula a fazer com que o intestino funcione melhor.

Sempre que tiver um tempinho livre, faça massagem na região da barriga, sempre em sentido horário, começa massageando levemente, e depois, vá aumentando o ritmo, isso vai fazer com que o intestino fique menos preguiçoso e funcione de forma melhor.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *